نیاسینامید برای پوست

نیاسینامید برای چیست ؟

نیاسین‌آمید یا نیکوتین آمید نوعی ویتامین B3 است که به طور طبیعی در غذاهایی مانند غلات، گوشت، شیر تازه، سبزیجات سبز و لوبیا یافت می شود. در حالی که مصرف خوراکی نیاسینامید فواید زیادی برای سلامتی شما دارد، اما مصرف موضعی آن می تواند روی پوست شما نیز معجزه کند.
            

فواید نیاسینامید

• چربی‌ها را متعادل می‌کند: اگرچه لزوماً درمان لکه‌ای به همان روشی نیست که اسید سالیسیلیک لکه‌های فعال را هدف قرار می‌دهد، نیاسینامید به حفظ تعادل پوست و تنظیم چربی کمک می‌کند تا از ظاهر شدن لکه‌ها در وهله اول جلوگیری کند. اگر می خواهید ماسک را متوقف کنید، یک مکمل عالی به روتین مراقبت از پوست شما است.
• عملکرد سد پوستی را تقویت می کند: عملکرد مانع بهبود یافته برابر است با از دست دادن آب کمتر و بنابراین پوست هیدراته تر.
• هیپرپیگمانتاسیون را کاهش می دهد: نیاسینامید یک روشن کننده فوق العاده موثر پوست است که تولید ملانین را کاهش می دهد که می تواند منجر به ایجاد لکه های تیره شود.
• ضد التهاب: یک مزیت بزرگ برای پوست های حساس، زیرا به این معنی است که می تواند به تسکین قرمزی در زمانی که پوست شما عصبانی می شود کمک کند.
• سطح کلاژن را افزایش می دهد: به نوبه خود، این ماده فوق العاده ظاهر چین و چروک را کم می کند و جهش پوست شما را بهبود می بخشد.
   

نیاسینامید برای انواع پوست 

نکته مهم در مورد نیاسینامید این است که برای همه انواع پوست، حتی پوست های حساس، می تواند تاثیر گذار باشد. انواع مختلف پوست فواید متفاوتی از این ماده می برند. اگر پوست شما چرب است، توانایی آن در متعادل کردن سبوم را دوست خواهید داشت، برای کسانی که جوش های ناخواسته منظم را تجربه می کنند، به آرام کردن لکه های قرمز خشمگین کمک می کند و اگر پوست شما اغلب دارای التهاب است، نیاسینامید می تواند به تسکین التهاب کمک کند.

چگونه از نیاسینامید استفاده کنیم

این بستگی به شکل نیاسینامیدی دارد که به برنامه روزانه خود اضافه می کنید، اما بیشتر دستورالعمل های محصول می گوید که می توانید صبح یا شب از آن استفاده کنید. به دنبال فرمولاسیونی باشید که حاوی بین دو تا پنج درصد نیاسینامید باشد. این مقداری است که نشان داده شده است به وضوح کیفیت پوست را بدون ایجاد تحریک بهبود می بخشد. اگرچه تقریباً فوراً باید نتایج مثبت را مشاهده کنید، اما بعد از هشت تا 12 هفته از اثرات کامل آن لذت خواهید برد، بنابراین به آن پایبند باشید.

عوارض جانبی نیاسینامید

تحریک پذیری آن بسیار کم است، بنابراین احتمال کمی برای ایجاد واکنش منفی وجود دارد. اگر به طور منظم از ویتامین C یا اسیدهای لایه بردار استفاده می کنید، نیاسینامید می تواند به راحتی وارد برنامه روزانه شما شود. در واقع، از آنجایی که سد پوست شما را تقویت می کند، حتی می تواند به کاهش خطر تحریک ناشی از موادی مانند رتینوئیدها کمک کند. بنابراین، اگر پوست شما مستعد حساسیت است، ایده خوبی است که قبل از ترک کردن رتینول، نیاسینامید را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

استفاده هم زمان رتینول و نیاسینامید

رتینوئیدها با افزایش تولید کلاژن خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهند. آنها همچنین تولید رگ های خونی جدید در پوست را تحریک می کنند که باعث بهبود رنگ پوست می شود. مزایای اضافی شامل محو شدن لکه های پیری و نرم شدن لکه های زبر پوست است. همچنین می توانید از رتینول با نیاسینامید استفاده کنید. رتینول تمایل به ایجاد خشکی و سوزش دارد، در حالی که نیاسینامید پوست را هیدراته کرده و عملکرد پوست شما را به عنوان یک سد محافظ حفظ می کند. رتینول را با AHA، BHAs یا ویتامین C ترکیب نکنید. بهترین راه برای مخلوط کردن این دو ماده این است که ابتدا پوست را با نیاسینامید درمان کنید. باز هم، تحقیقات نشان می دهد که استفاده از نیاسینامید ابتدا می تواند تحمل پوست شما را نسبت به رتینول افزایش دهد و به کاهش سوزش کمک کند. زمان ایده آل بین استفاده از دو محصول حداقل 30 دقیقه است. این اجازه می دهد تا زمان کافی سپری شود تا سطح pH پوست متعادل شود و برای استفاده از فرمول بعدی آماده شود.

چه چیزی را نباید با رتینول استفاده کرد ؟

رتینول را با ویتامین C، بنزوئیل پراکسید و اسیدهای AHA/BHA مخلوط نکنید. اسیدهای AHA و BHA لایه بردار هستند که اگر روتین مراقبت از پوست شما از قبل شامل رتینول باشد، می تواند پوست را خشک کرده و باعث تحریک بیشتر شود.

عوارض جانبی رتینول 

در اولین استفاده از رتینول، سوزش، قرمزی، خشکی و لایه برداری را گزارش کرده اند. اگر از قدرت بیش از حد بالا استفاده می کنید یا رتینول را بیشتر از آنچه باید استفاده می کنید، ممکن است تحریکات بیشتری مانند خارش و لکه های پوسته پوسته را تجربه کنید.

استفاده هم زمان نیاسینامید و اسید سالیسیلیک 

آنها به خوبی یکدیگر را تکمیل می کنند. اسید سالیسیلیک از آنجایی که محلول در روغن است، می‌تواند به عمق لایه‌های پوست نفوذ کند، اما همچنین می‌تواند باعث کم‌آبی و تحریک پوست نشود در همین حال، نیاسینامید رطوبت طبیعی پوست را تقویت کرده و التهاب را کاهش می دهد. استفاده از نیاسینامید قبل از اسید سالیسیلیک بهترین ایده است. این به این دلیل است که ویژگی های مرطوب کننده نیاسینامید تضمین می کند که سد طبیعی پوست حاوی سطوح صحیح آب است. هنگامی که سد پوستی مرطوب و سالم باشد، می تواند از خود در برابر قرار گرفتن در معرض آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. 

سالیسیلیک اسید

سالیسیلیک اسید یک بتا هیدروکسی اسید است که به عنوان یک ترکیب طبیعی در گیاهان وجود دارد. این ماده به عنوان یک عامل ضد التهابی فعالیت مستقیم دارد و به دلیل توانایی در ترویج لایه برداری به عنوان یک عامل ضد باکتری موضعی عمل می کند. سالیسیلیک اسید یک جامد بی بو سفید تا مایل به زرد روشن است. 

بعد از اسید سالیسیلیک باید مرطوب کننده استفاده شود

بله. مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند به آبرسانی و ترمیم پوست کمک کنند و پس از استفاده از یک لایه‌برداری با اسید سالیسیلیک، آن را به مرحله خوبی تبدیل می‌کنند.

استفاده هم زمان نیاسینامید و آلفا آربوتین

استفاده از نیاسینامید و آلفا آربوتین با هم یک رویکرد بسیار موثر و چندوجهی برای کاهش ظاهر پرپیگمانتاسیون و لکه‌های تیره و حمایت از ظاهری روشن‌تر است. هنگام استفاده از محصولات مراقبت از پوست که حاوی آلفا آربوتین در مقابل نیاسینامید هستند، توصیه می شود ابتدا از آلفا آربوتین استفاده کنید زیرا قوی تر است و مانند بسیاری دیگر از ترکیبات مراقبت از پوست قوی می تواند باعث تحریک و خشکی پوست شود. 

آلفا آربوتین 

آلفا آربوتین با کاهش فعالیت تیروزیناز عمل می کند که باعث کاهش تشکیل ملانین در پوست شما می شود. کاهش سطح تیروزین و ملانین باعث کاهش رنگدانه و لکه های تیره می شود و ظاهر یکنواخت تر را تضمین می کند. آلفا آربوتین لکه های پیری، اسکار آکنه و قرمزی پس از لک را کاهش می دهد.